ح ا

چگونه با سکوت زندگی‌مان را متحول کنیم؟ (+تمرین‌هایی برای آموختن سکوت)

  • از

وقتی در زندگی خود سکوت و آرامش خود را تقویت می‌کنید، می‌توانید ضرورت‌ها و مصالح آن را بهتر تشخیص دهید. وقتی در سکوت به خود گوش فرا دهید، زندگی‌تان وضوح بیشتری خواهد داشت و شما تصمیمات بهتری خواهید گرفت. سکوت بزرگ با شما صحبت می‌کند، چرا گوش نمی‌کنی؟

چرا سیاستمداری در جامعه ما عاقبت خوبی ندارد؟

  • از

در یک قرنِ گذشته، عمومِ فرآورده های مُدرنیته به کشورمنتقل شده است: از برق و راه آهن تا اتومبیل و هواپیما؛ از بلندگو و ضبط صوت تا چراغِ خیابان و تراکتور؛ از چاپخانه و اسکناس تا رادیو و تلویزیون؛ از جاروبرقی و ماشین لباس شویی تا عینک و آرام پز و بالاخره از خودپرداز و… ادامه »چرا سیاستمداری در جامعه ما عاقبت خوبی ندارد؟

چگونه کودک خود را تحسین و تشویق کنیم؟ (+ ۹ جملۀ حیرت‌انگیز)

  • از
چگونه کودک خود را تحسین و تشویق کنیم؟

هر کودکی باید به اندازۀ کافی از پدر و مادرش بشنود که آن‌ها به‌خاطر داشتن او خوشحال‌اند، بی قید و شرط به او توجه می‌کنند و دوستش دارند، و او را فقط‌وفقط به‌خاطر خودش تأیید می‌کنند؛ همۀ کودکان باید آن‌قدر این عبارات را بشنوند تا در عمق وجودشان رسوخ کند.

تمرینات کاردیو و کاهش وزن

  • از
دانستنی‌هایی درباره تمرینات کاردیو و کاهش وزن

به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC)، یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم برای کاهش وزن ضروری است.

برای شناخت احساسات خود وقت بگذارید،به این پنج دلیل

  • از

شناخت احساسات و توانایی مدیریت آنها یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که می‌توان به دست آورد. شانا نایت، کارشناس سلامت روان کودک، دیدگاه‌های خود را در مورد اهمیت درک و شناخت احساسات وعواطف کودکان و بزرگسالان در میان گذاشته است. افرادی که به خوبی احساساتشان را در‌می‌یابند و می‌توانند خودشان را آرام کنند یا رفتارسازگاری… ادامه »برای شناخت احساسات خود وقت بگذارید،به این پنج دلیل

۵ نکته در باره بی حوصلگی!

  • از

ملال در نظر اکثر ما، پدیده ای منفی است که باید با آن مبارزه کرد. صنعت تفریحات نیز به شدت با این ایده موافق است و می کوشد ما را متقاعد کند که حتی یک لحظه هم نگذاریم حوصله مان سر برود؛ به همین خاطر هر روز با فیلم ها، انیمیشن ها، بازی های رایانه ای و ابزار جدیدتر و مهیج تر به سراغ مان می آیند تا مبادا یک بعد از ظهر کسل کننده و ملال آور داشته باشیم.

آشنایی با مفاهیم اولیه بورس

تعریف دامنه نوسان سهام : به مقدار مجازی که هر سهم می تواند طی یک روز در آن بازه تغییر قیمت کند، دامنه نوسان گفته میشود که در حال حاضر این مقدار برای سهام بورسی ۵% و برای شرکت هایی که در بازار پایه مورد داد و ستد قرار میگیند ۱۰ % است. همچنین نمادهای بازار پایه ج… ادامه »آشنایی با مفاهیم اولیه بورس

گاهی وقت‌ها هیچ کاری نکنید: هنر “بی عملی”

  • از

هیچ کاری نکردن یکی از سخت ترین کارهاست چرا که ما عادت کرده ایم همیشه کاری انجام دهیم و مشغول باشیم. و این موجب همین استرس زیادی است که همه ما در زندگی تجربه می کنیم.ما هنر بی عملی را فراموش کرده ایم.

خوشبختی چیست و چگونه به دست می‌آید؟ (+ توصیه هایی برای خوشبخت بودن)

خوشبختی ، لحظه حال ، مکالمه ذهنی ، ذهن آگاهی

انسانها زمانی از رنج رهایی نمی‌یابند که این یا آن لذت گذرا را تجربه کنند بلکه این اتفاق زمانی می‌افتد که به ماهیتِ ناپایدار تمام احساس‌هایشان پی ببرند و دیگر اشتیاقی به آن‌ها نداشته باشند.

آیا عصرِ روشنفکری پایان یافته است؟

 sariolghalam.com با مطالعه و مشاهدۀ تحولاتِ جهانی، به نظر می رسد دو گروه نزدیک به هشتاد درصدِ جریان سازی ها و تصمیم سازی ها را در کشورها انجام می دهند: ۱) صاحبان سرمایه و شرکت های بزرگ و ۲) امنیتی ها. بیست درصدِ باقیمانده که شامل سیاست مداران، نویسندگان، روشنفکران، محققان و خبرنگاران می شود، یا… ادامه »آیا عصرِ روشنفکری پایان یافته است؟

به “سندروم دانشجوی پزشکی” مبتلا شده اید؟!

  • از

یکی دو تا سرفه خشک می کند و وحشت، تمام وجودش را فرا می گیرد: “نکند من هم کرونا گرفته ام!” این وضعیتی است که بسیاری افراد با مطالعه نشانه های بیماری دچارش می شوند. هر چه بیشتر درباره بیماری می خوانند و می شنوند، “خودبیمار پنداری” شان تقویت می شود. اگر شما نیز این گونه هستید،… ادامه »به “سندروم دانشجوی پزشکی” مبتلا شده اید؟!

چگونه با احساس گناه خود روبرو و از آن رها شویم

  • از

 بر اساس اساطیر دینی آدم به خاطر گناهی که در بهشت مرتکب شده بود به زمین تبعید شد پس چندان غریب نیست که احساس گناه اینقدر در میان انسان ها فراگیر و عام باشد. احساس گناه برای همه ما تجربه ای ملموس است که می تواند ناشی از اموری ساده و پیش پا افتاده مثل… ادامه »چگونه با احساس گناه خود روبرو و از آن رها شویم

اخلاق و رفتار حرفه ای در پروژه

  • از

محیطی با حس احترام، موجب ایجاد اعتماد، اطمینان و تعالی عملکرد از طریق رواج همکاری متقابل می گردد، محیطی که در آن دیدگاه ها و نظرات متنوع تشویق شده و اجر نهاده می شوند.
ما به کسانی که با آنها در تعارضیم یا اختلاف عقیده داریم، مستقیما مراجعه می کنیم.

تفاوت‌های پوست خشک و کم آب

  • از

افراد بسیاری طی ماه های سرد زمستان از خشک شدن پوست خود شکایت می کنند. اما بین پوست خشک و پوست کم آب یا دهیدراته تفاوت هایی وجود دارد و آگاهی از این که چه چیزی آنها را از هم متمایز می کند می تواند به رسیدگی بهتر به شرایط پوست کمک کند. به گزارش گروه سلامت عصر… ادامه »تفاوت‌های پوست خشک و کم آب

چرا تغییر دادن نظرات دیگران سخت است؟

  • از

شاید متعجب شوید اما اگر به دنبال تغییرات مطلوب هستید، باید روندی کاملا معکوس را پیش گیرید. هرچه تلاش کمتری برای اصلاح ذهنیت اشتباه دیگری انجام دهیم، دستاورد بهتری را کسب خواهیم کرد.

اصرار برحال خوب همیشه خوب نیست

  • از

اصرار نداشته باشیم که همیشه سرحال و خوشحال و پر انرژی باشیم، بلکه به جای این با احساسات خود پیوند بگیریم و آنها را لمس کنیم؛ به جای نقاب شادی زدن و به ظاهر مثبت بودن سعی کنیم احساس خود را درک کنیم و قبول کنیم که قرار نیست همیشه شاد باشیم ، همیشه پرانرژی باشیم ، همیشه پرانگیزه باشیم ، همیشه سرحال باشیم. حال بد بخشی واقعی از زندگی ماست.

سلول خورشیدی جدید در طول شب هم برق تولید خواهد کرد

  • از
سلول خورشیدی

طرزکار سلول‌‌های خورشیدی جدید شباهت فراوانی با انواع رایج فعلی دارد، با این تفاوت که عملکرد آن کاملا وارونه است. می‌‌دانیم که اگر شیئی گرم‌‌تر از محیط اطرافش باشد، حرارت خود را به‌‌صورت پرتو فروسرخ به محیط ساطع خواهد کرد. سلول‌‌های خورشیدی معمولی درمقایسه‌با منبع تأمین انرژی خود، یعنی خورشید خنک‌‌تر هستند؛ درنتیجه، می‌‌توانند انرژی آن را جذب کنند.

مکانیک کوانتوم به‌ پیش بینی رفتار انسان کمک میکند

  • از

به‌‌نظر می‌رسد که فیزیک کوانتوم و روان‌‌شناسی بشر دو حوزه‌‌ی کاملا بی‌‌ربط باشند؛ اما دانشمندان تصور می‌کنند این دو حوزه در برخی موارد همپوشانی‌‌های شگفت‌‌انگیزی از خود نشان می‌‌دهند. در وهله‌‌ی اول، باید گفت پژوهشگران این دو حوزه‌‌ی هر دو در تلاش هستند تا روشی برای پیش‌‌بینی رفتار سیستم‌‌های آشفته و نامنظم بیابند

بررسی تسکو باکس Tab100

  • از

تسکو Tab100 با قیمتی مقرون‌به‌صرفه، سعی بر تأمین مناسب نیاز‌های استریم، پخش آنلاین و نمایش محتوای چندرسانه‌ای کاربران دارد. با افزایش سرویس‌های استریم محتوای ویدیویی، سلیقه و عادت کاربران نیز در حال تغییر است. سرویس‌های سنتی تماشای تلویزیون جای خود را به انواع کابلی دادند و اکنون نیز شاهد ظهور نسل جدید بستر‌های تماشای فیلم… ادامه »بررسی تسکو باکس Tab100

ما را از کرونا نترسانید

  • از

عصرایران؛ مصطفی داننده- مردم از ترس کرونا، ماسک به چهره زده‌اند. مردم نگران مرگ هستند. کرونا ترس هم دارد به ویژه لحظه‌ای که کرونا گرفته‌‌ها مثل بوکسورهایی که مشت آخر را می‌خورند، به زمین می‌افتند. خیلی از کشورها از جمله ایران، آسمان و زمین خود را به روی چینی‌ها بسته‌اند که مبادا لای آن چمدان‌های… ادامه »ما را از کرونا نترسانید

نهنگ سفید ایرباس به پرواز درآمد

  • از

نویسنده: مسعود توکلی بلوگا ایکس ال، هواپیمای باربری غول‌آسای ایرباس، وارد سرویس شد. ایرباس بلوگا ایکس ال (Airbus BelugaXL)، هواپیمای باربری عظیم‌الجثه‌ای است که وظیفه‌ی حمل محموله‌های حجیم مانند قطعات هواپیما را برعهده دارد و به‌دلیل شباهت ظاهری به نهنگ سفید، ایرباس نام «بلوگا» را برای آن در نظر گرفته است. بلوگا ایکس ال با ارتفاعی برابر با ساختمان سه‌طبقه… ادامه »نهنگ سفید ایرباس به پرواز درآمد

سی ویژگی افراد با پِرنسیپ

  • از

۱-به هر قیمتی، ثروتمند نمی­شوند؛ ۲-به هر قیمتی، پُست خود را حفظ نمی­کنند؛ ۳-در رابطه با موضوعات و افراد، همه جا یک نوع سخن می­گویند؛ ۴-کارهای خوبِ خود را تبلیع نمی­کنند؛ ۵-با افراد نادان، مُدارا می­کنند؛ ۶-حرص مطرح شدن روزانه در رسانه­ ها را ندارند؛ ۷-معتقدند کارهای خوب و بد آنها را، طبیعت پاسخ می­دهد؛… ادامه »سی ویژگی افراد با پِرنسیپ

سی ویژگی یک فرد دموکرات

  • از

۱-در هیچ شرایطی به دیگری نمی­گوید: شما اشتباه می­کنید؛ ۲-بلکه می­گوید: دیدگاه های ما متفاوت است، بحث کنیم؛ ۳-همه شهروندان، حق انسانی و قانونی اظهارنظر دارند؛ ۴-ولی تصمیم­ سازی و تصمیم ­گیری تابع اظهار نظر تخصصی است؛ ۵-برای رسیدن به یک نظر و دیدگاه، بسیار می­ پرسد و مطالعه می­کند؛ ۶-عموماً نمی­گوید: نظر من درست است؛… ادامه »سی ویژگی یک فرد دموکرات

سی ویژگی که عموماً از تحولاتِ ۴۵ سال اخیرآموخته ایم

  • از

۱-تخصص در حکمرانی، پیچیده ­ترین تخصص ­هاست؛ ۲-مهم ترین وجه حکمرانی، شناختِ ظرف و دینامیک جهانی است؛ ۳-شناخت این ظرف به نظر می­رسد سه پیش ­نیاز دارد: مطالعۀ وسیعِ متون اجتماعی،سیاسی واقتصادی، تسلط به زبان انگلیسی و فهم ریاضی گونه و واقعی ظرفیتهایِ داخلی؛ ۴-خیلی نفت و گاز صادر نکنیم بلکه از آنها برای صنعتی شدن و تولید/صادرات کالا استفاده… ادامه »سی ویژگی که عموماً از تحولاتِ ۴۵ سال اخیرآموخته ایم

نقاشی های کودک خود را به دیوارهای خانه بزنید؛ زیباتر از هر تابلویی!

  • از
تربیت فرزندان

اگر گالری های نقاشی گران قیمت و مشهور دنیا را داشته باشید، قطعا بارها با آثاری رو به رو شده اید که شبیه نقاشی یک کودک خردسال بوده اند. این موضوع را یکی از محققین دانشگاه هنر (فیلادلفیا) در بازدید از موزه هنر مدرن تشریح کرده است. وی به صراحت می گوید که برخی آثار هنری میلیون دلاری نیز… ادامه »نقاشی های کودک خود را به دیوارهای خانه بزنید؛ زیباتر از هر تابلویی!

معرفی کتاب:چگونه رنج بکشیم

  • از
چگونه رنج بکشیم

کتاب چگونه رنج بکشیم اثر کریستوفر همیلتون، مدرس ارشد فلسفه دین در کالج کینگ لندن است. از این نویسنده کتاب خوب دیگری از نشر نو تحت عنوان فلسفه زندگی منتشر شده است اما کتاب چگونه رنج بکشیم توسط نشر هنوز و از سری کتاب‌های مدرسه زندگی – The School of Life – است.  مدرسه زندگی… ادامه »معرفی کتاب:چگونه رنج بکشیم

اولین ماشین سوپر اسپرت آفرود جهان رونمایی شد

  • از
سوپر ماشین

لافیت G-Tec X-Road نخستین خودروی استاندارد جاده‌ای دنیا محسوب می‌شود که بدنه‌ای ۲نفره و مشابه خودروهای سوپراسپرت دارد؛ اما برای رانندگی در مسیرهای سخت خارج جاده طراحی شده است. بسیاری از مدل‌های اسپرت دنیا با سیستم دو دیفرانسیل تولید می‌شوند؛ اما مناسب طبیعت‌گردی و تردد در مسیرهای آف‌رود نیستند. خودروهای شاسی‌بلند با ارتفاع بدنه‌ی زیاد… ادامه »اولین ماشین سوپر اسپرت آفرود جهان رونمایی شد

اختلاف میان مایکروسافت و گوگل بر سر ممنوعیت سیستم‌های تشخیص چهره

  • از

درحالی‌که مدیرعامل گوگل ممنوعیت ۵ ساله برای استفاده از سیستم‌های تشخیص چهره را لازم می‌داند، مدیر ارشد حقوقی مایکروسافت این ممنوعیت را تحقیرآمیز عنوان می‌کند. مقررات مربوط به سیستم‌های تشخیص چهره، در حال تبدیل‌شدن به یک اختلاف اساسی میان بزرگ‌ترین شرکت‌های فناوری جهان است. مدیرعامل گوگل و آلفابت، ساندار پیچای، نظری مشابه با پیشنهاد اخیر اتحادیه‌ی اروپا داشته و موافقت خود را… ادامه »اختلاف میان مایکروسافت و گوگل بر سر ممنوعیت سیستم‌های تشخیص چهره

زندگی با غارنشین ها در قرن بیست و یکم

  • از

خیلی از ما، تصور می کنیم که فرزندان خردسال ما، انسان هایی بزرگ هستند در سایزهایی کوچک، یا لااقل در عمل با آنها اینگونه رفتار می کنیم. یک انسان اولیه غارنشین را در نظر بگیرید؛ چه رفتارهایی از او سر می زند؟ – پرتحرک است چون هم برای پیدا کردن غذا و شکار کردن و… ادامه »زندگی با غارنشین ها در قرن بیست و یکم

روش مناسب پاداش دهی برای تغییرات رفتاری در کودکان پیش دبستانی

  • از
کودک پاداش

تربیت فرزندان– جالب است بدانید که بر خلاف نظر بسیاری از والدین، طبق گزارشی از اِلزِویر(یکی از بزرگترین ناشرین مطبوعات پزشکی و علمی جهان) سیستم های پاداش دهی مالی یکی از سریع ترین و در عین حال موثر ترین متدهای تشویق کودکان به رعایت قوانین و مقررات خانه است. البته سیستم مدرن پاداش دهی مالی به کودک مقداری با… ادامه »روش مناسب پاداش دهی برای تغییرات رفتاری در کودکان پیش دبستانی