مقالات تربیتی و روانشناسی

مقالات تربیتی و روانشناسی کودک و خانواده

چگونه با سکوت زندگی‌مان را متحول کنیم؟ (+تمرین‌هایی برای آموختن سکوت)

  • از

وقتی در زندگی خود سکوت و آرامش خود را تقویت می‌کنید، می‌توانید ضرورت‌ها و مصالح آن را بهتر تشخیص دهید. وقتی در سکوت به خود گوش فرا دهید، زندگی‌تان وضوح بیشتری خواهد داشت و شما تصمیمات بهتری خواهید گرفت. سکوت بزرگ با شما صحبت می‌کند، چرا گوش نمی‌کنی؟

چگونه کودک خود را تحسین و تشویق کنیم؟ (+ ۹ جملۀ حیرت‌انگیز)

  • از
چگونه کودک خود را تحسین و تشویق کنیم؟

هر کودکی باید به اندازۀ کافی از پدر و مادرش بشنود که آن‌ها به‌خاطر داشتن او خوشحال‌اند، بی قید و شرط به او توجه می‌کنند و دوستش دارند، و او را فقط‌وفقط به‌خاطر خودش تأیید می‌کنند؛ همۀ کودکان باید آن‌قدر این عبارات را بشنوند تا در عمق وجودشان رسوخ کند.

برای شناخت احساسات خود وقت بگذارید،به این پنج دلیل

  • از

شناخت احساسات و توانایی مدیریت آنها یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که می‌توان به دست آورد. شانا نایت، کارشناس سلامت روان کودک، دیدگاه‌های خود را در مورد اهمیت درک و شناخت احساسات وعواطف کودکان و بزرگسالان در میان گذاشته است. افرادی که به خوبی احساساتشان را در‌می‌یابند و می‌توانند خودشان را آرام کنند یا رفتارسازگاری… ادامه »برای شناخت احساسات خود وقت بگذارید،به این پنج دلیل

۵ نکته در باره بی حوصلگی!

  • از

ملال در نظر اکثر ما، پدیده ای منفی است که باید با آن مبارزه کرد. صنعت تفریحات نیز به شدت با این ایده موافق است و می کوشد ما را متقاعد کند که حتی یک لحظه هم نگذاریم حوصله مان سر برود؛ به همین خاطر هر روز با فیلم ها، انیمیشن ها، بازی های رایانه ای و ابزار جدیدتر و مهیج تر به سراغ مان می آیند تا مبادا یک بعد از ظهر کسل کننده و ملال آور داشته باشیم.

گاهی وقت‌ها هیچ کاری نکنید: هنر “بی عملی”

  • از

هیچ کاری نکردن یکی از سخت ترین کارهاست چرا که ما عادت کرده ایم همیشه کاری انجام دهیم و مشغول باشیم. و این موجب همین استرس زیادی است که همه ما در زندگی تجربه می کنیم.ما هنر بی عملی را فراموش کرده ایم.

خوشبختی چیست و چگونه به دست می‌آید؟ (+ توصیه هایی برای خوشبخت بودن)

خوشبختی ، لحظه حال ، مکالمه ذهنی ، ذهن آگاهی

انسانها زمانی از رنج رهایی نمی‌یابند که این یا آن لذت گذرا را تجربه کنند بلکه این اتفاق زمانی می‌افتد که به ماهیتِ ناپایدار تمام احساس‌هایشان پی ببرند و دیگر اشتیاقی به آن‌ها نداشته باشند.

به “سندروم دانشجوی پزشکی” مبتلا شده اید؟!

  • از

یکی دو تا سرفه خشک می کند و وحشت، تمام وجودش را فرا می گیرد: “نکند من هم کرونا گرفته ام!” این وضعیتی است که بسیاری افراد با مطالعه نشانه های بیماری دچارش می شوند. هر چه بیشتر درباره بیماری می خوانند و می شنوند، “خودبیمار پنداری” شان تقویت می شود. اگر شما نیز این گونه هستید،… ادامه »به “سندروم دانشجوی پزشکی” مبتلا شده اید؟!

چگونه با احساس گناه خود روبرو و از آن رها شویم

  • از

 بر اساس اساطیر دینی آدم به خاطر گناهی که در بهشت مرتکب شده بود به زمین تبعید شد پس چندان غریب نیست که احساس گناه اینقدر در میان انسان ها فراگیر و عام باشد. احساس گناه برای همه ما تجربه ای ملموس است که می تواند ناشی از اموری ساده و پیش پا افتاده مثل… ادامه »چگونه با احساس گناه خود روبرو و از آن رها شویم

اخلاق و رفتار حرفه ای در پروژه

  • از

محیطی با حس احترام، موجب ایجاد اعتماد، اطمینان و تعالی عملکرد از طریق رواج همکاری متقابل می گردد، محیطی که در آن دیدگاه ها و نظرات متنوع تشویق شده و اجر نهاده می شوند.
ما به کسانی که با آنها در تعارضیم یا اختلاف عقیده داریم، مستقیما مراجعه می کنیم.

چرا تغییر دادن نظرات دیگران سخت است؟

  • از

شاید متعجب شوید اما اگر به دنبال تغییرات مطلوب هستید، باید روندی کاملا معکوس را پیش گیرید. هرچه تلاش کمتری برای اصلاح ذهنیت اشتباه دیگری انجام دهیم، دستاورد بهتری را کسب خواهیم کرد.

اصرار برحال خوب همیشه خوب نیست

  • از

اصرار نداشته باشیم که همیشه سرحال و خوشحال و پر انرژی باشیم، بلکه به جای این با احساسات خود پیوند بگیریم و آنها را لمس کنیم؛ به جای نقاب شادی زدن و به ظاهر مثبت بودن سعی کنیم احساس خود را درک کنیم و قبول کنیم که قرار نیست همیشه شاد باشیم ، همیشه پرانرژی باشیم ، همیشه پرانگیزه باشیم ، همیشه سرحال باشیم. حال بد بخشی واقعی از زندگی ماست.

زندگی با غارنشین ها در قرن بیست و یکم

  • از

خیلی از ما، تصور می کنیم که فرزندان خردسال ما، انسان هایی بزرگ هستند در سایزهایی کوچک، یا لااقل در عمل با آنها اینگونه رفتار می کنیم. یک انسان اولیه غارنشین را در نظر بگیرید؛ چه رفتارهایی از او سر می زند؟ – پرتحرک است چون هم برای پیدا کردن غذا و شکار کردن و… ادامه »زندگی با غارنشین ها در قرن بیست و یکم

روش مناسب پاداش دهی برای تغییرات رفتاری در کودکان پیش دبستانی

  • از
کودک پاداش

تربیت فرزندان– جالب است بدانید که بر خلاف نظر بسیاری از والدین، طبق گزارشی از اِلزِویر(یکی از بزرگترین ناشرین مطبوعات پزشکی و علمی جهان) سیستم های پاداش دهی مالی یکی از سریع ترین و در عین حال موثر ترین متدهای تشویق کودکان به رعایت قوانین و مقررات خانه است. البته سیستم مدرن پاداش دهی مالی به کودک مقداری با… ادامه »روش مناسب پاداش دهی برای تغییرات رفتاری در کودکان پیش دبستانی